건강정보 . 상식

건강 십계

초심방 2006. 7. 29. 17:37
건강을 위한 십계(十戒)라고 이런글이 적혀있어 옮겨본다.



01) 소육다채(少肉多菜) - 고기는 적게 채소는 많이

02) 소염다초(少鹽多酢) - 소금은 적게 식초는 많이

03) 소당다과(少糖多果) - 설탕은 적게 과실은 많이

04) 소식다작(少食多嚼) - 먹는것은 적게 씹는것은 많이

05) 소의다욕(少衣多浴) - 옷은 얇게 목욕은 많이

06) 소차다보(少車多步) - 차타는 것은 적게 걸음은 많이

07) 소언다행(少言多行) - 말은 적게 움직임은 많이

08) 소욕다제(少慾多制) - 욕망은 적게 절제는 많이

09) 소분다소(少憤多笑) - 분노는 적게 웃음은 많이

10) 소우다면(少憂多眠) - 걱정은 적게 잠은 많이



그런데 나는 01)~04)번까지 또 10)번은 반대로 생활하는데

건강에 문제가 있는거 아닌가?



그러나 건강이란 마음과 몸이 즐겁다고 생각하면
건강한것이 아닐까?



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